Pas facile de trouver des idées de menus appropriées aux besoins des sportifs. Voici quelques repas pour une journée type ! Quantités à déterminer ensemble en fonction de vos besoins (calculés selon votre poids, âge, taille, activité, sport…). Collations facultatives (et
Lire PlusDécouvrez une délicieuse recette de lotte à l’armoricaine élaborée par Nathalie Picat, diététicienne à Pont-Saint-Esprit et à Bourg-Saint-Andéol ! Préparation : 20 min Cuisson : 45 min Ingrédients : 1 kg de queue de lotte 3 échalotes 1 oignon 1 gousse
Lire PlusEnvie d’exotisme dans votre cuisine ? Découvrez une délicieuse recette de tajine d’agneau par votre diététicienne à Pont-Saint-Esprit dans le Gard ! Préparation : 20 min Cuisson : 90 min Ingrédients : 1 kg d’épaule d’agneau désossée 8 fonds d’artichaut
Lire PlusDécouvrez une recette de salade végétarienne idéale pour l’été, par votre diététicienne à Pont-Saint-Esprit et Bourg-Saint-Andéol. Préparation : 15 min Cuisson : 25 à 30 min Ingrédients : 1/2 à 1 verre de lentilles 1,5 à 2 verres de riz
Lire PlusUne recette de salade ultra-rapide et ultra-simple à réaliser, par votre diététicienne à Pont-Saint-Esprit dans le Gard ! Préparation : 5 min Cuisson : – Ingrédients : 500 g de maïs, haricots rouges et pois chiches en boite 3 petits
Lire PlusFacile de faire manger des légumes à toute la famille avec cette recette de quiche brocolis roquefort, par votre diététicienne Nathalie Picat à Pont-Saint-Esprit ! Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients : pâte brisée 150 à 200
Lire PlusVoici une recette de sandwichs équilibrés proposée par votre diététicienne nutritionniste Nathalie Picat à Pont-Saint-Esprit ! Pas le temps de manger ? Envie d’aller faire du sport à la pause déjeuner ? Voici quelques idées de sandwichs à faire soi-même, équilibrés et
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